ANDA tentu pernah merasakan lapar di tengah malam. Namun, sebaiknya hati-hati karena hal ini dapat membuat bobot tubuh Anda naik.
Berencana untuk memiliki bentuk tubuh ideal? Sebaiknya hentikan kebiasaan menyantap kudapan di malam hari. Karena berat badan dapat naik, tak hanya karena apa makanannya. Namun juga kapan Anda memakannya.
Peneliti dari University of Pennsylvania menemukan bahwa makan di saat tubuh seharusnya istirahat merupakan penyebab utama naiknya berat badan. Penelitian ini dilakukan pada tikus, yang jam makannya diubah menjadi malam. Hasilnya, tikus tersebut mengalami obesitas.
Para peneliti berkesimpulan, hal yang sama akan terjadu pada manusia yang melakukan hal ini.
Seperti dikutip Cosmopolitan, tubuh kita memiliki jam tersendiri untuk menentukan kapan akan merasa lapar. Penelitian juga menujukkan, tikus yang mengalami obesitas tidak mengonsumsi kalori lebih banyak daripada tikus yang mengikuti jadwal makan tetapnya.
So ladies, jika ingin memiliki tubuh langsing ideal, setop ngemil di malam hari!
0 komentar:
Posting Komentar