KENAPA YA ADA ORANG YANG TIDAK PEJAM SAAT TIDUR? INI SEBABNYA.

Normalnya orang tidur dengan posisi mata tertutup, tapi kadang ditemui orang tidur dengan posisi mata tidak menutup sempurna atau setengah terbuka. Ini dia penyebabnya.

Tidur dengan posisi mata terbuka atau setidaknya kelopak mata hanya menutup sebagian disebut dengan nocturnal lagophthalmos. Bila kelopak mata tidak menutup sepenuhnya, mata akan terpapar lingkungan sekitar yang membuatnya jadi kering secara signifikan.

Umumnya pada pasien yang sangat muda, nocturnal lagophthalmos tidak terlalu parah dibanding pasien yang lebih tua. Namun kondisi ini juga bisa terjadi pada saat seseorang tidur di siang hari.

Meskipun terdengar aneh, tapi nocturnal lagophthalmos sebenarnya dianggap sebagai bentuk kelumpuhan wajah. Kondisi ini melibatkan otot orbicularis di kelopak mata yang bisa bersifat sementara atau permanen, seperti dikutip dari About.com, Senin (26/11/2012).

Beberapa kondisi atau penyakit bisa memicu terjadinya nocturnal lagophthalmos, termasuk penyakit Bell's Palsy, stroke, efek samping dari operasi, adanya trauma atau infeksi tertentu.

Jika nocturnal lagophthalmos pada malam hari, maka bisa membuat seseorang terbangun dengan gejala mata kering seperti adanya sensasi benda asing, kemerahan, nyeri, pandangan kabur dan pada beberapa orang jadi lebih sensitif terhadap cahaya.

Pengobatan yang dilakukan biasanya diberikan beberapa tetes air mata buatan pada waktu-waktu tertentu sepanjang hari, serta terkadang diberikan pula gel atau salep yang nantinya dioleskan ke mata.

Kelopak mata merupakan salah satu penghalang yang memungkinkan air mata melumasi permukaan mata. Air mata ini juga memiliki antibiotik alami untuk membantu membunuh virus dan bakteri.

Jika penghalang ini mengalami masalah, maka mata akan terpapar lingkungan luar dan lapisan air mata juga terganggu. Untuk itu kondisi ini sebaiknya diperiksakan ke dokter agar diketahui penyebab pastinya.
sumber

Tidur telanjang ternyata banyak gunanya untuk kesehatan

Bagi Anda yang punya hobi tidur telanjang, lanjutkan kebiasaan itu. Pasalnya, sebuah penelitian menunjukkan, tidur telanjang mendatangkan banyak keuntungan. Salah satunya tubuh akan terasa lebih rileks secara alami tanpa “terbelenggu” oleh pakaian.

Telanjang saat tidur secara tidak langsung menyebabkan lancarnya aliran darah ke seluruh tubuh sehingga membantu menghangatkan tangan dan kaki. Selain itu, tidur telanjang akan membuat nyenyak sehingga tubuh lebih mudah melakukan regenerasi dan membangun energi untuk keesokan harinya.

Nah, jika Anda sudah menikah, akan ada keuntungan lebih lainnya. Tidur telanjang dapat meningkatkan keintiman. Bahkan hasil survei yang dilakukan Traveloudge menunjukkan, kini tidur telanjang semakin populer di beberapa kota dan negara. Salah satunya di Yorkshire, Inggris Utara. Kini semakin banyak masyarakat yang tidur telanjang.

“Bahkan staf hotel kami telah melaporkan banyak kasus yang terjadi pelanggan hotel yang bangun tidur berjalan sambil telanjang," kata Shakila Ahmed, juru bicara Traveloudge, seperti dilansir Female First.

Dalam setahun terakhir, kata dia, 98 persen pelanggan yang berjalan sambil tidur dalam kondisi telanjang didominasi oleh pria. Menariknya, kebanyakan orang Inggris yang melakukannya berusia 40-an tahun. Diakui tidur dalam kondisi telanjang membuat mereka merasa lebih bebas. Jadi sudah siap mulai mempraktekkannya malam ini?
sumber

wah ternyatla tidur lebih awal bisa membuat orang tambah sehat lho..

TIDUR lebih awal bukan hanya memberikan Anda istirahat yang cukup bagi tubuh. Namun, ada manfaat yang baik bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
 
Mungkin Anda tidak menyadari manfaat yang Anda dapatkan saat Anda tidur lebih awal. Fisik dan pikiran Anda akan jauh lebih sehat dari istirahat yang cukup pada malam hari.
 
Berikut ini ada berbagai macam manfaat kesehatan dari tidur awal seperti yang dilansir Magforwoman.
 
Kurangi Stres
 
Tidur awal akan membebaskan Anda dari stres fisik tubuh. Dengan tidur awal, seseorang dapat meredakan ketegangan yang disebabkan oleh tugas sehari-hari. Selain itu, tidur awal juga baik untuk membantu menenangkan tubuh dan pikiran Anda.
 
Tingkatkan memori
 
Apakah Anda tahu, tidur lebih awal dapat meningkatkan memori Anda? Tidur nyenyak dapat membantu meningkatkan daya memori seseorang. Selain itu, tidur awal juga dapat meningkatkan konsentrasi Anda.
 
Tekanan darah normal
 
Jika ingin menjaga tekanan darah, Anda cukup memastikan tubuh Anda cukup istirahat. Caranya tentu dengan tidur lebih awal. Anda dapat menjaga tekanan darah normal dengan tidur lebih awal. Tidur terlalu larut dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.
 
Hindari risiko jantung
 
Tidur awal memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal. Kadar kolesterol yang normal akan membantu Anda menghindari penyakit jantung.
 
Berat badan stabil
 
Orang -orang yang tidur lebih larut akan makan malam lebih terlambat. Hal ini dapat mempengaruhi berat badan normal seseorang. Dengan tidur lebih awal, Anda dapat menjaga berat badan Anda karena makan malam Anda tepat waktu.
 
Metabolisme tubuh terjaga
 
Saat Anda tidur lebih awal. Anda pasti akan merasa energik keesokan harinya. Hal ini disebabkan adanya kenaikan metabolisme tubuh yang lebih baik saat Anda tidur lebih awal. Metabolisme yang baik akan meningkatkan energi secara keseluruhan.
sumber

wew,, Gadis ini suka tertidur sampai 64 hari

Seorang remaja Pennsylvania biasa tertidur selama 64 hari dari November hingga Januari--yang merupakan episode terpanjang tidurnya. Nicole Delien, nama remaja ini, berjuang dengan gangguan tidur langka yang disebut Kleine-Levine atau Sleeping Beauty Syndrome.

Gadis 17 tahun ini bisa tidur secara tiba-tiba. Selama tidurnya, dia akan bangun dalam keadaan tak sadar untuk makan dan pergi ke kamar mandi untuk kemudian kembali tertidur lagi.

Kleine-Levin Syndrome adalah sebuah kelainan langka yang menyebabkan penderitanya tertidur paling sedikit 18 sampai 19 jam sehari.

Ibu Nicole, Vicki, mengatakan putrinya akan tidur 18 sampai 19 jam sehari. Kemudian ketika dia akhirnya bangun untuk makan, "Dia tetap dalam kondisi tak sadar," katanya.

Vicki Delien mengatakan kepada wartawan bahwa sebelumnya ia sangat frustrasi dalam upaya mendapatkan diagnosis yang pas untuk putrinya. Hingga kini, belum ada dokter yang menemukan dengan pasti apa penyebabnya.

Seorang dokter di Allegheny General Hospital di Pittsburgh, Pennsylvania, kini menangani Nicole, termasuk memberikan pelatihan dan obat-obatan. "Individu yang pengidapnya mungkin akan mengalaminya selama beberapa minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun tanpa mengalami gejala apa pun," katanya.

Selain tidur berlebihan, termasuk dalam  sindroma Sleeping Beauty adalah disorientasi, halusinasi, perilaku seperti anak-anak, makan selama tidur, hingga perilaku hiper-seksualitas saat terjaga, menurut laporan Oxford Journals.

Laporan itu mengatakan gangguan umumnya dialami pria. Penyebab Kleine-Levin Syndrome tidak diketahui.

Sebelumnya, Eric Haller, seorang mahasiswa muda dengan gangguan ini, diketahui mengalami sindroma ini setelah sembuh dari sakit. Ia jatuh ke dalam episode tidur lama sekitar delapan sampai 10 kali setahun.
sumber

5 langkah agar bisa tidur cepat

Tidur merupakan satu momen yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Ingin memiliki tidur yang lebih berkualitas dengan cara tidur lebih cepat. Berikut adalah 5 saran yang dapat Anda lakukan dikutip dari laman Health. com.

1. Singkirkan bunyi yang mengganggu
Suara dengkuran pasangan, lalu lintas kendaraan di sekitar rumah, atau apapun yang membuat Anda terjaga, coba singkirkan dengan musik yang membuat Anda merasa nyaman.

2. Relaksasikan tubuh
Ketika hendak tidur, Catherine Darley, Direktur dari Institute of Naturopathic Sleep Medicine di Seattle mengajurkan agar kita  coba melakukan teknik relaksasi progresif ini. Tekuk jari kaki, hitung hingga tujuh, kemudian rilekskan. Ulangi gerakan itu di setiap jaringan otot tubuh, mulai dari jari kaki hingga leher.

3. Catat kegiatan Anda seharian
Rutinitas harian ternyata mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Sebuah catatan tidur akan membantu Anda untuk menghubungkan semua hal itu, kata Stephanie Silberman, PhD, penulis buku The Insomnia Workbook. Setiap hari catat berapa banyak kafein yang Anda konsumsi, kapan dan berapa lama berolahraga, apa saja yang dikonsumsi, kapan bangun dan pergi tidur, dan waktu total tidur. Kemudian konsultasikan hal tersebut dengan seorang ahli untuk masalah tidur Anda. 

4. Suhu kamar tetap dingin
Menurut Silberman, kebanyakan orang bisa tidur dengan mudah dan lebih baik kala suhu kamarnya dingin. Atur suhu kamar pada 18 derajat celcius atau lebih rendah. Jika suhu panas membuat Anda berkeringat atau hingga 'membuang; selimut maka cobalah gunakan kasur yang lebih dingin, seprai juga piyama yang terbuat dari bahan yang nyaman.

5. Relaksasikan pikiran
Dibandingkan menguras otak dengan memikirkan kejadian-kejadian yang Anda alami seharian sebelum pergi tidur, cobalah untuk mencatat itu semua dua jam sebelumnya. Dengan begitu pikiran Anda pun tidak merasa lelah. Tepat sebelum tidur, relaksasikan pikiran dengan membayankan lokasi-lokasi yang membuat Anda merasa nyaman, seperti pantai, pegunungan, atau lainnya.

Hotel ini memberikan anda layanan teman tidur jika anda kesepian

Kadang-kadang, setelah hari yang panjang dan penuh tekanan, tidak ada yang lebih menyenangkan daripada merangkak ke tempat tidur bersama seseorang atau tertidur di lengan mereka.

Tapi bagaimana jika tidak memiliki siapa pun untuk dipeluk atau memeluk saat tidur? Jika Anda berada di Jepang, Anda bisa datang ke kafe ini. Jangan ngeres dulu, teman tidur yang mereka sediakan benar-benar untuk menemani tidur, bukan untuk hal lainnya dalam konotasi bercinta.

Soineya, nama kafe ini -- artinya tidur bersama --  adalah kafe pertama di Jepang yang menyediakan teman tidur. Pelanggan dapat membayar untuk tidur dalam pelukan seorang gadis dengan tarif dihitung per jam. Kafe ini berdiri di Akihabara, distrik elektronik di Tokyo. Di sini adalah juga pusat bisnis eksentrik, seperti kafe pembantu.

Soineya mendefinisikan dirinya sebagai "toko khusus teman tidur", atau sering juga disebut sebagai "kafe berpelukan". Menurut homepage resmi mereka, Soineya menawarkan pelanggan "kenyamanan sederhana dan tidur bersama-sama dengan seseorang."

Harga yang ditawarkan mulai 3.000 yen (setara Rp 358 ribu) untuk tidur selama 20 menit hingga 50 ribu yen (setara Rp 5,98 juta) untuk tidur selama 10 jam. Fee untuk Simei-ryo, istilah untuk teman tidur, adalah antara 1.000 hingga 1.500 yen perjam.

Tarif tambahan akan dikenakan jika pelanggan ingin tidur di lengannya (1.000 yen per 3 menit), diusap punggungnya (1.000 yen per 3 menit), pijat kaki (2.000 yen per 3 menit), dan tidur dengan kepala di pangkuannya (1.000 yen per 3 menit).

Sejak dibuka hingga hari ini, kafe ini ramai dikunjungi pelanggan. Kebanyakan adalah para pekerja yang berkantor di sekitarnya.

Kenapa pria bisa mimpi basah? ini dia penyebabnya.

PARA pria pasti mengalami morning/nocturnal erection (ereksi pagi) atau pun mimpi basah. Apakah ini tanda kelainan atau memang normal terjadi pada setiap pria? Dan apa yang menyebabkan seorang pria mengalami mimpi basah?
 
Umumnya, pria memang mengalami apa yang disebut dengan ereksi pagi. Ini adalah hal alamiah yang menunjukkan berfungsinya organ reproduksi pada pria.
 
“Ereksi pagi ini berkaitan dengan kadar testsoteron yang tinggi dalam irama circadian, ditunjang oleh kandung kemih yang terisi penuh urine selama tidur dan kebugaran fisik yang baik setelah bangun tidur,” tutur spesialis androlog, Dr. Anton Darsono Wongso, MM, MH, Sp.And, dari Rumah Sakit Awal Bros, Tangerang dalam surat elektroniknya,  belum lama ini.
 
Tingginya kadar testosteron ini tentu berpengaruh pada kondisi para pria, khususnya pada remaja pria yang sudah mengalami pubertas. Hasrat biologis remaja pria mungkin sedang mengalami kenaikan, oleh karena itu banyak remaja pria yang melakukan masturbasi untuk melepaskan cairan semen.
 
“Pria yang sudah pubertas umumnya sudah pernah melakukan masturbasi atau mungkin berhubungan seksual. Jika sudah melakukan kedua hal tadi, secara tidak langsung akan ‘melatih’ tubuhnya untuk memiliki ritme dalam memproduksi semen atau spermatozoa. Bila cairan tersebut telah penuh dan tidak dikeluarkan, maka tubuh akan secara otomatis akan mengeluarkan yang kita kenal dengan istilah mimpi basah atau wet dream,” kata Dr. Anton

Beberapa tips untuk mengatasi susah tidur

Tidur dengan nyenyak adalah cara terbaik mendapatkan quality time dalam beristirahat. Banyak cara yang bisa dilakukan agar mampu tertidur dengan nyenyak. Meminum susu sebelum tidur adalah salah satu cara yang sering kita dengar untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Bila Anda bosan dengan cara yang mainstream tersebut, Anda bisa mencoba beberapa cara yang berbeda, seperti dibawah ini.

Berikut beberapa cara mendapatkan tidur yang nyenyak, seperti dilansir dari Thirdage (12/10):

1. Memainkan didgeridoo
Didgeridoo adalah instrumen musik tradisional dari Australia. Bentuknya hampir mirip seruling, namun ukurannya lebih besar dan panjang. Penelitian di Swiss menunjukkan bahwa memainkan alat musik tiup ini mampu menyembuhkan kesulitan tidur. Tak hanya itu, alat musik ini juga membuat Anda tidak mengantuk di siang hari. Alat musik ini menguatkan organ pernafasan bagian atas dan melebarkan saluran napas. Seringkali kesulitan tidur dan apnea disebabkan oleh saluran pernapasan yang menyempit.

2. Menghitung mundur
Yap, jangan hanya menghitung domba. Menghitung mundur juga bisa membantu Anda untuk cepat tertidur lelap. Namun, jangan mulai dari angka puluhan. Mulailah dari ribuan atau ratusan. Peneliti mengatakan cara ini akan berhasil karena Anda melakukan kegiatan yang monoton dan menenangkan pikiran.

3. Bernyanyi
Peneliti menemukan bahwa bernyanyi mampu mengganggu jalannya pesan dan sinyal ke otak. Sinyal ini seringkali menyebabkan otak sibuk dan membuat kita terjaga. Biasanya seseorang akan tertidur setelah menyanyikan satu atau dua lagu. Pilihlah lagu favorit Anda, nyanyikan dengan suara pelan jika takut mengganggu orang lain.

4. Menekuk jari kaki
Menekuk jari-jari kaki dan menahannya hingga hitungan ke tujuh bisa membuat seseorang merasa tenang. Tempelkan kaki satu sama lain dan tekuk jari=jari kaki hingga hangat. Lakukan ini beberapa kali, dan rasakan ketika tubuh dan pikiran Anda mulai tenang.

5. Menulis
Biasanya seseorang terjaga karena ada sesuatu yang mengganggu pikirannya. Selalu sediakan alat tulis dan kertas di dekat tempat tidur. Ketika sesuatu mulai mengganggu pikiran Anda, langsung tulis saja. Kemudian lupakan hal tersebut dan pergi tidur.